Чтение книг имеет много преимуществ, таких как, улучшение памяти, увеличение словарного запаса, и в том числе, чтение повышает интеллектуальные и психологические способности.

Каждая книга, которую вы читаете, предлагает вам бесконечные возможности для изучения чего-то совершенно нового для вас.

По мнению исследователей, дети, которые регулярно читают книги в раннем возрасте, в долгосрочной перспективе развивают большой словарный запас. Богатый словарный запас ребенка влияет на его успехи в учебе, во время сдачи различных тестов, и в конечном итоге, он будет иметь широкие возможности для трудоустройства.

Чтение дает вам много поводов для размышлений; следовательно, ваш разум будет постоянно изучать и исследовать различные проблемы и истории. Обладая хорошим воображением и качественным словарным запасом, у вас будут навыки при построении простых и сложных предложений, подходящих для различных случаев, таких как интервью и простые разговоры. Большинству читателей легко выражать свои мысли, и говорить о своих эмоциях и чувствах или вести простые беседы, не прилагая особых усилий.

Будь то роман или статья, отличная история отвлечет вас от повседневных задач и проблем. Когда у вас в руках хорошо написанный роман, он перенесет вас в другое царство, в то время как увлекательная статья поможет вам сосредоточиться на настоящем; напряжение, которое у вас есть, автоматически спадет, позволяя всему вашему телу расслабиться.

Британский философ Скрутон сказал, что идея о том, что можно убежать от реальности, не является воображаемым утешением. Люди в депрессии всегда чувствуют себя изолированными и отчужденными от других. Чтение книг и статей может помочь свести к минимуму эти чувства.

Все читатели скажут вам, что погружение в замечательную книгу может стимулировать различные функции мозга. Некоторые исследователи доказали это, и продолжают исследовать различные преимущества чтения для здоровья.

Национальный институт по проблемам старения настоятельно рекомендует поддерживать активность вашего ума, читая книги, журналы и статьи по мере старения. Хотя исследования еще не являются окончательными, ясно, что чтение книг помогает пожилым людям поддерживать свои когнитивные функции и предотвращает возникновение различных заболеваний памяти, таких как болезнь Альцгеймера. Исследование, проведенное в 2013 году Медицинским центром Университета Раша, показало, что люди, регулярно занимающиеся умственно стимулирующими видами деятельности, с меньшей вероятностью развивают поражения головного мозга и образование бляшек, связанных с людьми с деменцией.

Чтение перед сном — привычка, старая как мир. Некоторым людям трудно читать перед сном, а другие оставляют свои сказки на ночь в своем прекрасном детстве. Может ли чтение перед сном принести пользу человеку? Короткий ответ — да, но давайте подробнее рассмотрим преимущества чтения перед сном. Когда ваш разум занят литературным чтением, напряжение снимается, и ваше тело готовится ко сну. Люди, которые читают перед сном, обычно наслаждаются глубоким и качественным сном. Однако нужно тщательно выбирать жанр книги, которую вы хотите прочитать; книги ужасов, детективов и триллеров может быть интересно читать, но сюжет и уровни неизвестности могут не дать вам уснуть дольше, чем вы хотите. Выбирайте вдохновляющие и успокаивающие книги, которые всегда положительно влияют на ваше настроение.

Чтение также благоприятно влияет на людей с бессонницей. Бессонница вызывается различными факторами, такими как повышенный уровень стресса и другие заболевания, и это чрезвычайно затрудняет или даже делает невозможным засыпание. Чтение книги перед сном помогает снизить уровень беспокойства и стресса, которые, как было установлено, являются одними из причин бессонницы. Кроме того, чтение повышает уровень серотонина и мелатонина, что может помочь пациентам с бессонницей настроиться на правильный сон. В заключение хочу сказать, что чтение может улучшить вашу жизнь во многих отношениях, и польза от чтения неоспорима. Одним из самых мощных видов оружия, которое когда-либо существовало в мире, является книга, поскольку она дает нам возможность исследовать различные возможности в мире и черпать вдохновение в процессе.

Источники:

Аллоберганова Покиза
студентка факультета Медии и Коммуникаций, УзГУМЯ